Ajurwedyjski detoks wątroby – 7 dni nad morzem w harmonii z naturą
NAJBLIŻSZE TERMINY:
2–8 czerwca 2026 Bobolin | ATMA DomkiCo powiesz na 7 dni głębokiej regeneracji? Wybierz się z nami nam ajurwedyjski retreat: oczyszczanie wątroby, joga, medytacja i masaże w kameralnej przestrzeni nad Bałtykiem. Detoks dla ciała, umysłu i duszy w rytmie natury.
Liczba miejsc jest limitowana – decyduje kolejność zgłoszeń!
Zarezerwuj miejsceEdyta +48 512 326 111Czujesz, że czas zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie? Potrzebujesz resetu i oczyszczenia?
W codziennym pośpiechu łatwo zapomnieć o sobie. Praca, obowiązki domowe, stres, nieregularne posiłki i zbyt mało snu – wszystko to obciąża wątrobę i ciało, a my często czujemy się zmęczeni, ospali i przytłoczeni.
Marzysz o tym, by wreszcie zatrzymać się, oczyścić organizm i znaleźć równowagę między ciałem, umysłem i duszą. Chcesz poczuć lekkość, odzyskać energię i wprowadzić do życia harmonię, ale nie wiesz, od czego zacząć. Szukasz przestrzeni, która pozwoli Ci na głęboki relaks, kontakt z naturą i praktyczne wsparcie w detoksykacji.
Sprawdź, czy to o Tobie…
• Czujesz się zmęczenie, przytłoczenie i brakuje Ci energii do codziennych zadań
• Masz problemy z trawieniem, snem lub odpornością
• Chcesz oczyścić wątrobę i odciążyć organizm od toksyn
• Marzysz o czasie dla siebie, z dala od pośpiechu i miejskiego zgiełku
• Szukasz praktycznych sposobów na wprowadzenie zdrowych nawyków w życie
• Chcesz poczuć harmonię między ciałem, umysłem i duszą
• Pragniesz doświadczenia relaksu, jogi, medytacji i holistycznego wsparcia
Program oczyszczania wątroby – detoks w harmonii z naturą
Wyobraź sobie 7 dni w malowniczym Bobolinie, nad brzegiem Bałtyku, w otoczeniu sosnowych lasów i szumu fal. Tutaj ciało ma szansę odpocząć, wątroba – oczyścić, a umysł – odzyskać klarowność.
Nasz ajurwedyjski program detoksu to połączenie starannie dobranej diety, masaży, jogi i medytacji, które razem tworzą głęboko regenerujące doświadczenie.
Każdy dzień rozpoczyna się od porannej praktyki – joga, spacery po plaży i kąpiele morskie wprowadzają ciało w rytm natury. Śniadania i posiłki ajurwedyjskie, przygotowane z lekkostrawnych, naturalnych składników, wspierają oczyszczanie wątroby i odbudowę energii.
W ciągu dnia znajdziesz czas na relaks, integrację z grupą osób o podobnych celach oraz indywidualne praktyki wyciszenia.
Ajurwedyjską dietę oczyszczającą
kitchari, ghee, zioła i lekkostrawne posiłki wspierające regenerację
Masaże i rytuały pielęgnacyjne
Abhyanga, aromaterapia, kąpiele olejowe, relaksacyjne i lecznicze sesje masażu
Joga i medytacje
poranne energizujące sesje, wieczorne wyciszenie, pranajama i praktyki oddechowe
Spotkania i wykłady
praktyczne wskazówki ajurwedyjskie, porady dotyczące stylu życia, zarządzania stresem i emocjami
Czas w naturze
spacery brzegiem morza, kontemplacja w ciszy, chwile refleksji i obecności
Dzięki kameralnej grupie osób o podobnych celach poczujesz wsparcie, zrozumienie i motywację do zmian. To nie tylko detoks dla ciała, ale również dla umysłu i duszy – w otoczeniu, które sprzyja wyciszeniu i regeneracji.
Oczyszczanie wątroby – dlaczego warto?
Ajurwedyjski detoks wątroby to coś więcej niż dieta – to holistyczna regeneracja ciała, umysłu i duszy. Wątroba, jako kluczowy organ oczyszczający organizm i regulujący emocje, potrzebuje wsparcia, by mogła pracować w pełni efektywnie.
Regularne oczyszczanie pozwala uwolnić nagromadzone toksyny, przywrócić naturalną równowagę i odzyskać energię do życia.
To Twoja inwestycja w zdrowie, energię i dobre samopoczucie, która procentuje długo po zakończeniu detoksu
Oczyszczenie organizmu
znikają nagromadzone toksyny, metabolizm jest odciążony
Lepsze trawienie i metabolizm
wspomagasz pracę wątroby i wchłanianie składników odżywczych
Więcej energii i witalności
ciało robi się lżejsze, umysł jaśniejszy
Harmonia emocjonalna
redukujesz stres, uwalniasz napięcia i frustrację
Poprawa snu i regeneracji
czujesz, że ciało szybciej odpoczywa, a system odpornościowy jest silniejszy
Zdrowa, promienna skóra
widzisz w lustrze efekty oczyszczenia i poprawy funkcji organizmu
Nowa lekkość życia
zyskujesz poczucie harmonii i spokoju, większą motywację do dbania o siebie
Gotowa/gotowy na regenerację? Zarezerwuj swoje miejsce!
Nie odkładaj swojego zdrowia na później. 7 dni ajurwedyjskiego detoksu w harmonii z naturą nad Bałtykiem to szansa na zbudowanie równowagi ciała, umysłu i duszy. Dołącz do kameralnej grupy osób o podobnych celach i poczuj lekkość, energię i wewnętrzny balans.
ZAREZERWUJ MIEJSCESkontaktuj się z namiDla kogo jest ajurwedyjski detoks nad morzem?
Nasz ajurwedyjski detoks nad morzem jest dla każdego, kto pragnie odzyskać energię i równowagę w życiu.
Program jest odpowiedni zarówno dla osób, które po raz pierwszy mają kontakt z ajurwedą i naturalnym detoksem, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę, poznać nowe metody lub po prostu spędzić czas detoksu w pięknym otoczeniu natury, z innymi osobami o tych samych celach.
To dla Ciebie, jeśli…
• czujesz się fizycznie lub emocjonalnie przeciążona/przeciążony i potrzebujesz chwili wytchnienia
• masz problemy z trawieniem, snem lub odpornością i chcesz je naturalnie poprawić
• szukasz sposobów na oczyszczenie organizmu zgodnie z naturą
• chcesz wprowadzić zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na dłużej
• marzysz o czasie tylko dla siebie, w spokojnym i kameralnym otoczeniu
• pragniesz połączyć regenerację ciała z praktyką jogi, medytacji i ajurwedyjskich rytuałów
• chcesz poczuć głęboki kontakt z naturą i harmonię w rytmie dnia
Przykładowy dzień warsztatu: Ajurwedyjski detoks nad morzem
7:00 – Poranne przebudzenie z wodą z cytryną
7:10 – Ruch dla ciała i energii:
• Rytuały tybetańskie
• Joga lub poranny spacer po plaży
• Kąpiele morskie (w zależności od pogody)
9:00 – Śniadanie w stylu ajurwedyjskim
11:00 – Wykład z Edytą (tematy wg harmonogramu)
13:00 – Obiad pełen równowagi i smaku
13:30 – 16:00 – Czas dla siebie: odpoczynek, plażowanie, integracja
16:00 – 17:30 – Spotkania i wykłady z Edytą (podejście holistyczne, styl życia, refleksologia, ajurweda, praca z intencją)
18:00 – Kolacja
18:30 – 20:00 – regeneracja i relaks
20:00 – Wieczorne ukojenie:
• Sesja pytań i odpowiedzi
lub
• Medytacja i wyciszenie dnia
Organizatorka wyjazdów i detoksu
Edyta Sicińska
Ekspertka Ajurwedy, promotorka zdrowego stylu życia, założycielka Akademii ATMA. Specjalizuje się w ajurwedyjskiej terapii dietą i codziennych rytuałach równoważących ciało i umysł.
„Ajurweda to sztuka życia w harmonii – ze sobą, naturą i otaczającym nas światem”
Goście specjalni
Paulina Szyszka
Certyfikowana Terapeutka Ajurwedy, współtwórczyni treści w Ayurbalans. Obecnie poszerza wiedzę na temat drugiego człowieka oraz terapii holistycznych na kierunku Naturoterapia. Jak sama mówi – ważny dla niej jest przede wszystkim drugi człowiek i jego samopoczucie. Rozmową i wsparciem, ale przede wszystkim energią przekazywaną z czułością i troską poprzez masaż stara się pomóc w przywróceniu dobrego samopoczucia fizycznego, ale także uśmiechu i wiary w siebie tak, aby można było znowu poczuć, że świat otwiera przed nami nowe możliwości każdego dnia.
Magdalena Kuropatwińska
Filozof kultury, tłumaczka, terapeutka, w pracy łącząca współczesne, naukowe podejście terapii psychosomatycznej z prastarymi metodami terapii traumy. Kilkunastoletnie, głębokie studia ajurwedy w połączeniu z doświadczeniem terapeutycznym i własna codzienna praktyka stanowią jej fundament w pracy z osobami w kryzysie zdrowotnym. Towarzyszy dorosłym i młodzieży, od lat jej klientami są również zwierzęta domowe. Więcej: www.wracaj.com
Magdalena Piergies
certyfikowana nauczycielka jogi RYT200. Prowadzi praktykę opartą na uważności, oddechu i świadomym kontakcie z ciałem, zapraszając do zatrzymania się i odnalezienia wewnętrznej równowagi. Tworzy również autorską biżuterię z kamieni naturalnych, inspirowaną naturą i energią Ziemi.
Gdzie odbędzie się ajurwedyjski detoks?
Zapraszamy Cię do ATMA Domków w Bobolinie – kameralnego miejsca nad Bałtykiem, w otoczeniu lasów i zaledwie kilka kroków od plaży. To przestrzeń stworzona do odpoczynku, regeneracji i kontaktu z naturą, gdzie możesz poczuć spokój i harmonię z otoczeniem.
Do dyspozycji uczestników są przestronne domki 6- i 8-osobowe, wyposażone w sypialnie, salon, kuchnię i łazienkę. Każdy domek ma własny ogródek z hamakiem – idealny na popołudniową drzemkę, poranną kawę czy wieczorny relaks pod gwiazdami.
Do praktyk i zajęć służy sala do jogi, a latem warsztaty odbywają się także na świeżym powietrzu – wśród drzew, na trawie, przy śpiewie ptaków i szumie wiatru. To miejsce, w którym można w pełni zanurzyć się w doświadczenie ajurwedyjskiego detoksu, w atmosferze kameralności i uważności.
Dlaczego warto wybrać ATMA Domki?
• Blisko natury i pustych plaż
• Kameralne, komfortowe domki
• Wygoda i prywatność
• Przestrzeń do praktyki jogi i medytacji
• Holistyczna kuchnia
• Domowa atmosfera
• Harmonia i spokój
Pozwól sobie na 7 dni pełnych uważności, spokoju i regeneracji
Zanurz się w rytmie natury, poczuj kojący szum morza, odpręż swoje ciało i uspokój umysł. Ten wyjazd to przestrzeń, w której możesz na nowo odkryć swoją energię, równowagę i wewnętrzną lekkość – z dala od pośpiechu i codziennego zgiełku.
ZAREZERWUJ SWOJE MIEJSCE TERAZSkontaktuj się z nami
Opinie uczestników poprzednich edycji detoksu
Detoks ajurwedyjski nad morzem – cennik
Warunki rezerwacji miejsca
Aby zarezerwować miejsce w 7-dniowym programie z noclegiem i wyżywieniem należy wpłacić zadatek 1000 zł na konto: 71102011850000470203537891 z dopiskiem „Ajurwedyjski detoks wątroby + imię i nazwisko”.
Masz dodatkowe pytania?
Chcesz porozmawiać, zanim zarezerwujesz swoje miejsce na warsztatach? Zapraszam!
Edyta Sicińska +48 512 326 111
Mail: info@wasabi.akademiaatma.com
Pracujemy od poniedziałku do piątku w godzinach od 10.00 do 17.00
Chcesz dołączyć do Ajurwedyjskiego detoksu nad morzem? Masz pytania?
Wypełnij formularz poniżej. Skontaktujemy się z Tobą.
FAQ – częste pytania i odpowiedzi
Jak się przygotować do detoksu?
Zadbaj o spokojny tydzień przed wyjazdem – ogranicz ciężkostrawne i przetworzone potrawy, postaraj się dobrze wysypiać i nastaw się na czas dla siebie. Przygotowanie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne.
Z czego na pewno trzeba zrezygnować?
Przed wyjazdem zaleca się ograniczenie alkoholu, kofeiny, słodyczy, fast foodów oraz intensywnych ćwiczeń fizycznych. To pozwoli organizmowi łatwiej wejść w rytm detoksu.
Czy można jeść normalnie posiłki lub przekąski?
Tak, ale w lekkostrawnej wersji zgodnej z zasadami Ajurwedy – przygotowujemy posiłki oczyszczające, pełne naturalnych składników wspierających wątrobę.
Czy detoks jest bezpieczny?
Tak, program jest łagodny i dostosowany do potrzeb każdego uczestnika. Wszystkie praktyki i dieta są wspierane przez ekspertkę Ajurwedy i prowadzone w komfortowych warunkach.
Czy muszę mieć doświadczenie z Ajurwedą lub jogą?
Nie, program jest dostosowany zarówno dla początkujących, jak i osób z doświadczeniem. Każdy uczestnik otrzymuje wsparcie i instrukcje dopasowane do swojego poziomu.
Czy mogę przyjechać z dziećmi lub partnerem?
Program detoksu przeznaczony jest dla dorosłych, którzy chcą skupić się na własnej regeneracji i praktykach ajurwedyjskich.
Czy trzeba przestrzegać wszystkich zajęć?
Nie, uczestnicy mają możliwość wyboru i dopasowania aktywności do swoich potrzeb. Program jest elastyczny, aby każdy mógł regenerować się w swoim rytmie.
Co zabrać ze sobą?
Wygodne ubrania do jogi, strój kąpielowy, lekkie ubrania na spacery, notatnik, ulubioną herbatę lub olejki do osobistych rytuałów. O resztę dbamy my – komfortowe domki, posiłki i sprzęt do zajęć są zapewnione.
Jakie korzyści poczuję już podczas wyjazdu?
Więcej energii, lekkość ciała, lepsze trawienie, poprawa snu, wyciszenie umysłu i głęboki relaks. Detoks wspiera także harmonizację emocji i przywraca wewnętrzną równowagę.
Czas na Twój detoks i wewnętrzną harmonię
Pozwól sobie na 7 dni w rytmie natury – nad morzem, w kameralnym gronie, z ajurwedyjską dietą, jogą i medytacją. To przestrzeń, w której możesz naprawdę odpocząć, oczyścić ciało i umysł, odzyskać energię i poczuć lekkość życia. Nie odkładaj tego na później – Twój czas na regenerację jest teraz.
ZAREZERWUJ SWOJE MIEJSCE TERAZ