MAGAZYN ONLINE
O AJURWEDZIE
AyurBALANS
Wprowadź więcej równowagi i zdrowia do swojego życia. Poznaj AyurBalans – magazyn online o ajurwedzie, który raz w miesiącu trafi prosto na Twoją skrzynkę e-mail.
To praktyczna wiedza od doświadczonych nauczycieli, terapeutów i konsultantów, inspirujące artykuły, wywiady, nagrania wideo i podcasty, a także proste wskazówki, które możesz od razu zastosować w codziennym życiu.
Zapisz się i pobierz najnowszy numer AyurBalans – to pierwszy krok do życia w zgodzie z ajurwedą.
Odbieram darmowy magazyn1 x w miesiącu, prosto na Twoją skrzynkę
Co miesiąc nowe wydanie magazynu – prosto na Twoją skrzynkę. Zawsze aktualne, rzetelne treści, praktyczne porady i ajurwedyjskie inspiracje.
Wiedza od praktyków – nauczycieli, konsultantów i terapeutów ajurwedy
Artykuły, przepisy, wywiady i case studies przygotowane przez doświadczonych nauczycieli, konsultantów i terapeutów ajurwedy.
Interaktywna forma
Linki do nagrań wideo, podcastów, dodatkowych artykułów i produktów wspierających Twoją praktykę.
Dla początkujących i zaawansowanych
Niezależnie od poziomu wiedzy – znajdziesz wskazówki, które pomogą Ci żyć bliżej ajurwedy na co dzień.
Dla kogo jest magazyn AyurBalans?
Magazyn tworzony jest z myślą o wszystkich, którzy chcą żyć bliżej natury i czerpać z mądrości Ajurwedy – niezależnie od poziomu zaawansowania.
• Dla początkujących – jeśli dopiero odkrywasz Ajurwedę, znajdziesz tu proste wskazówki, praktyczne porady i inspiracje, które krok po kroku wprowadzisz do swojego życia.
• Dla zaawansowanych pasjonatów – jeśli Ajurweda jest już częścią Twojej codzienności, magazyn będzie dla Ciebie źródłem pogłębionej wiedzy, refleksji i ciekawych spojrzeń od praktyków.
• Dla osób poszukujących równowagi – jeśli czujesz, że chcesz odzyskać spokój, energię i harmonię, znajdziesz tu inspirację i konkretne narzędzia, jak to zrobić.
• Dla terapeutów i konsultantów – AyurBalans to również przestrzeń wymiany doświadczeń i praktyki – z linkami do artykułów, wywiadów i materiałów wideo, które poszerzają horyzonty.
Przykładowe tematy, które znajdziesz w AyurBalans
• Jak dopasować codzienną rutynę do pory roku – proste rytuały wspierające zdrowie i równowagę.
• Zioła w Ajurwedzie – właściwości, zastosowanie i przepisy na naturalne remedia.
• Ajurwedyjska kuchnia – przepisy na lekkie, odżywcze posiłki, które wspierają trawienie i energię życiową
• Harmonia ciała i umysłu – praktyczne wskazówki od konsultantów i terapeutów: masaż, dieta, joga, oddech.
• Duchowość w Ajurwedzie – jak odnaleźć wewnętrzny spokój i żyć w zgodzie ze sobą.
• Kalendarium wydarzeń i kursów – webinary, warsztaty i wyzwania, które pomogą Ci pogłębiać praktykę.
Pobierz najnowszy numer magazynu.
Twórczynie magazynu AyurBalans
Edyta Sicińska – pomysłodawczyni AyurBalans
Założycielka i twórczyni platformy Atma Akademia Ajurwedy, od lat zajmuje się propagowaniem ajurwedyjskiego stylu życia. Łączy wiedzę z zakresu medycyny chińskiej, kuchni Pięciu Przemian, makrobiotyki i ajurwedy, pokazując, jak mądre zmiany w stylu życia i sposobie myślenia mogą prowadzić do zdrowia i wewnętrznej równowagi. W 2024 roku została odznaczona tytułem Ambasadora Ajurwedy przez Instytut JIVA Ayurveda.
Milena Rylska-Sawicka – konsultantka i terapeutka ajurwedy
Członkini zespołu Atma Akademia Ajurwedy, współtworzy treści magazynu, dba o dobór tematów oraz zaprasza autorki i ekspertki do poszczególnych numerów. Jej misją jest wspieranie innych w odkrywaniu ajurwedy w codzienności – od diety, przez rytuały, aż po głębsze aspekty rozwoju osobistego.
Paulina Szyszka –Certyfikowana Terapeutka Ajurwedy
Współtwórczyni treści w Ayurbalans. Obecnie poszerza wiedzę na temat drugiego człowieka oraz terapii holistycznych na kierunku Naturoterapia.
Jak sama mówi – ważny dla niej jest przede wszystkim drugi człowiek i jego samopoczucie. Rozmową i wsparciem, ale przede wszystkim energią przekazywaną z czułością i troską poprzez masaż stara się pomóc w przywróceniu dobrego samopoczucia fizycznego, ale także uśmiechu i wiary w siebie tak, aby można było znowu poczuć, że świat otwiera przed nami nowe możliwości każdego dnia.
Zespół AyurBalans
Artykuły
Paulina Szyszka (nr 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7)
Milena Rylska-Sawicka (nr 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7)
Elżbieta Zygmunt- Adamczyk (nr 1)
Emilia Laszczkowska (nr 1, 5, 6)
Dorota Kamińska-Jones (nr 1, 2, 3, 4, 6, 7)
Katarzyna Wojtunik (nr 1, 2)
Agnieszka Dawicka (nr 2, 5)
Julia Król (nr 3)
Aneta Probierz Olejowa Pasja (nr 3)
Tomasz Grzyb (nr 4, 5, 6, 7)
Katarzyna Golińska (nr 5, 7)
Marta Chronowska (nr 6, 7)
Marta Kucińska (nr 6)
Kornelia Czupryniak (nr 6)
Beata Hansli (nr 6, 7)
Iwona Nowakowska-Skop (nr 7)
Agnieszka Moszczyńska (nr 7)
Projekt graficzny i skład
Katarzyna Radkowiak
Partnerzy
PALCE LIZAĆ
MOMA AYURWEDA
JOGA PIĘKNA
Dlaczego stworzyłyśmy AyurBalans?
Z potrzeby serca i pragnienia dzielenia się ajurwedą w sposób lekki, praktyczny i dostępny dla każdego. Chciałyśmy, by ajurweda mogła towarzyszyć Ci w codzienności – nie tylko w teorii, ale w realnych wyborach: w kuchni, w rutynie dnia, w pracy nad sobą.
Magazyn powstał jako przestrzeń, w której wiedza łączy się z doświadczeniem, a inspiracje – z praktycznymi wskazówkami, które możesz wdrożyć od razu.
Pobierz najnowszy numer AyurBalans
• Interaktywna forma – magazyn pełen linków do artykułów, wywiadów, wideo i podcastów, dzięki którym zgłębisz tematy w swoim tempie.
• Wiedza od praktyków – nauczycieli, konsultantów i terapeutów ajurwedy, którzy dzielą się własnym doświadczeniem i sprawdzonymi metodami.
• Proste wskazówki – konkretne porady i przepisy, które pomogą Ci wprowadzać ajurwedę do życia krok po kroku.
Zainspiruj się do lepszego, zdrowszego życia z Ajurwedą. Czerp wiedzę ze sprawdzonych źródeł.